Ma leçon de méditation : Corps/Esprit, retrouvez l’harmonie! Chez vous, au bureau ou en pleine nature

Written by | 29/10/2015 | 0 comments

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6 Points

Ma leçon de méditation

de Samuel Ganes (Avec la contribution de)

 

Loin d’être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s’adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure : Prépare : mentalement et physiquement à votre séance. Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs. Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement. Abandonnez vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente. Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.

 

Détails sur le produit

  • Broché: 144 pages
  • Editeur : Eyrolles (23 octobre 2014)
  • Collection : Ma leçon de
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2212558627
  • ISBN-13: 978-2212558623

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